inushogunn 実は犬の散歩は、ただ「用を足しに行く」だけではありません。正しく工夫すれば、愛犬のシニア期を健康に過ごすための「筋トレ」になります。
犬の後ろ足は特に老化が早い部位です。後ろ足の筋力低下は、転倒・滑り・立ち上がりの困難につながり、飼い主が気づいたときには「もうかなり衰えていた」というケースが珍しくありません。散歩で少し意識するだけで、この老化を遅らせることができます。
後ろ足強化に効果的な散歩法
①坂道を取り入れる：上り坂は後ろ足に、下り坂は前足とバランス感覚に効果的。ただし関節に問題がある犬には逆効果なので注意。
②砂浜・芝生など不整地を歩く：平坦なアスファルトより体幹・バランス力を鍛えられます。
③ゆっくり歩き：実はダッシュよりゆっくりした歩行のほうが筋肉への負荷が高い。特に後ろ足の筋維持に有効。
やってはいけないこと
老犬・関節疾患持ちの犬に急な激運動は禁物です。ジャンプや急停止も関節への衝撃が大きいため、シニア期（7歳以降の小型犬、5歳以降の大型犬）からは散歩の質を重視しましょう。
平均的な犬の後ろ足筋力は10歳を超えると急速に落ちます。「まだ若い」と感じている7〜8歳頃から坂道散歩などを習慣にすることが、10年後の愛犬の元気につながります。
知る事で犬と仲良くなれる！ワンポイント！
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